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• 血脂高，还能放心吃肉吗。
• ｜吃出健康来吃肉的意义O中医虽未明确提及“血脂”这一概念，但实则对“膏”与“脂”有着▼深刻的理解与认知。
• 古典医籍《黄帝内经》中的“膏脂学说”便将膏与脂并列为重要的人体组成部分。
• 膏是构成人体的要素之一，具有滋养骨骼、补益脑O髓、润泽肌肤等多重功效，是人体产生阳气的关键物质。
• 然而，当膏脂过多，便可能转化为痰饮与湿浊，阻碍气血的正常运行，导致脏腑功能失衡，进而诱发高脂血症。
• 由此可见，膏脂本身并非无用或有害，其对维持人体正常生理功能具有积极意义O。
• 但任何事物都有其界V限，膏脂过多则可能产生负面效应。
• 吃肉的重要性《黄帝内经》主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。
• 其中“五畜”即肉类。
• 肉类的摄入能够使我们的生命更加活跃。
• 饮食得当的情况下，肉类能滋补身体，增强体质，促进气血的充盈。
• 如何做到放心吃肉首先，严格控制两个“量”。
• 一是数量方O面，过度且无序的肉类摄入，即便是对健康的身体也是一种负担。
• 因此，建立合理且规律的饮食习惯和饮食结构，是维护身体健康的关键所在。
• 二是质量方O面，科学研究已经证实，过多食用加工肉类制品会对血脂造成不良影响。
• 相比之下，适量摄入禽肉、畜肉等对身体健康具有积极作用，但应避免过多摄入高脂肪的肥肉部分。
• 其次，维护脾胃的健康。
• 食物的消化与吸收过程依赖于体内的元气推动脾胃功能的运作。
• 因此，脾胃的健康状况与元气的充足程度对于吃肉至关重要。
• 高脂血症的形成往往与脾胃功能的受损密切相关，这提示我们在预防疾病的过程中，保护脾胃功能应当被视为至关重要的环节。
• 通过维护脾胃的健康，我们可以有效预防高脂血症等消化系统疾病的发生。
• 最后，坚持运动。
• 运动在健康吃肉过程中发挥着▼至关重要的作用。
• 运动与适当暴露于阳光下，是补充体内能量的关键途径。
• 通过运动，我们能够有效消耗食物消化后多余的能量，防止其转化为痰饮等病理产物，从而保持体内环境的稳定。
• 此外，运动还有助于促进气血的流通，这对于维持正常的新陈代谢具有不可或缺的作用。
• 因此，我们应当将运动作为日常生活的重要组成部分，以维护身心健康。
• 综Γ上所述，适量有度地吃肉并不会对高脂血症的治疗和疾病发展产生负面影响。
• 相反，适量的肉类摄入可以为机体提供必要的营养和能量，有助于调节血脂代谢。
• 因此，我们应该根据自身情况，适量摄入肉类，以保持健康的生活方O式。
• 来源：《老年健康报》作者：广东省中医院张曈金连顺唐丽娟何伟炎广州中医药大学郭明礼余悦张思祺审核：国家健康科普☥专家库专家、广东省中医院心血管科大科主任邹旭策划：郑颖璠王宁(健康中国公众号)。
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• 相比之下，适量摄入禽肉、畜肉等对身体健康具有积极作用，但应避免过多摄入高脂肪的肥肉部分。
• 其次，维护脾胃的健康。
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• 因此，脾胃的健康状况与元气的充足程度对于吃肉至关重要。
• 高脂血症的形成往往与脾胃功能的受损密切相关，这提示我们在预防疾病的过程中，保护脾胃功能应当被视为至关重要的环节。
• 通过维护脾胃的健康，我们可以有效预防高脂血症等消化系统疾病的发生。
• 最后，坚持运动。
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• 通过运动，我们能够有效消耗食物消化后多余的能量，防止其转化为痰饮等病理产物，从而保持体内环境的稳定。
• 此外，运动还有助于促进气血的流通，这对于维持正常的新陈代谢具有不可或缺的作用。
• 因此，我们应当将运动作为日常生活的重要组成部分，以维护身心健康。
• 综Γ上所述，适量有度地吃肉并不会对高脂血症的治疗和疾病发展产生负面影响。
• 相反，适量的肉类摄入可以为机体提供必要的营养和能量，有助于调节血脂代谢。
• 因此，我们应该根据自身情况，适量摄入肉类，以保持健康的生活方O式。
• 作者：广东省中医院张曈金连顺唐丽娟何伟炎广州中医药大学郭明礼余悦张思祺审核：国家健康科普☥专家库专家、广东省中医院心血管科大科主任邹旭策划：郑颖璠王宁。
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• 因此，我们应该根据自身情况，适量摄入肉类，以保持健康的生活方O式。
• 行业专业期刊增设专栏，为工程机械行业科技节助力5月16—17日，由中国工程机械工业协会与浙江大学高端装备研究院联合主办的工程机械行业科技节（以下简称科技节）在杭州举办。
• 本届科技节聚焦“高端·智能·绿色”主题，旨在贯彻落实好国家创新驱动发展战略，推动政产学研用深度合作，加快科技成果产业化，提升行业产业链、供应链能力与水平，培育和发展新质生产力，推动行业实现高质量发展。
• 《工程设计学报》《工程机械》《工程机械与维修》《建筑机械化》《建筑机械》等行业专业期刊增开科技节专栏，刊登工程机械行业科技论文，展示科技创新技术。
• 《工程设计学报》《工程机械》《工程机械与维修》《建筑机械化》《建筑机械》初审：董萌复审：张宏梅终审：吴培国编辑：李吉旺。